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CINTURA BLU
PROIEZIONI
1.
2.
3.
4.
YOKO MOROTE GARI
ASHI GURUMA
RYO ASHI GARI
USHIRO GOSHI
5. OBI GOSHI
6. SASSAE 1° TIPO
7. SASSAE 2° TIPO
8. OKURI SASSAE
9. O SOTO GURUMA
10. HARAI GOSHI
11. UCHI MATA
12. SODI TSURI KOMI GOSHI
2° IPPON KUMITE
In ogni tecnica si parte dalla posizione di Yoi e si va entrambi in guardia
sinistra.
1. URAKEN
2. DIRETTO BASSO
Ude uke e ushiro empi jodan.
Proiezione in yoko ippon.
3. MAE GERI
Proiezione in rio ashi gari.
4. SEIKEN TZUKI
5. SEIKEN TZUKI
6. SEIKEN TZUKI
Morote uke e kekkomi geri.
Schivata e proiezione con gamba.
Forbice alla gamba avanzante.
7. SEIKEN TZUKI
8. MAE GERI
9. SEIKEN TZUKI
Mawashi tobi geri.
Parata e ushiro geri.
Suzuki waza.
10. SEIKEN TZUKI
11. MAWASHI TZUKI
12. MAWASHI GERI
Ushiro empi + mawashi tzuki al viso.
Proiezione in uchi mata calciata
Grande spazzata circolare bassa.
CADUTE ( UKEMI ):
TOBIKOSHI : caduta in avanti da ostacoli con presa al volo di bastone o coltello
USHIRO TOBIKOSHI : caduta all'indietro con ostacolo da sedia o da piani rialzati anche
movibili
SBILANCIAMENTI (KUZUSHI )
Alcuni esempi di sbilanciamenti con pressioni in punti sensibili.
(Sbilanciamenti forzati)
TECNICHE DI PUGNO = TSUKI WAZA
Saper portare le 4 serie complete di tecniche a mano chiusa.
TECNICHE DI CALCIO = GERI WAZA
4° KATA DEI COLTELLI = TANTO SI DAN
Saper portare i 6 calci base:
MAE GERI YOKO GERI
USHIRO GERI MAWASHI GERI
NIDAN GERI OKURI E MAE TOBI GERI
TECNICHE DI PARATA O DI DIFESA = UKE WAZA
TE GATANA UKE
KATA UKE
JI JI UKE
KAKUTO UKE
6° KION BASE = KAKUTO UKE
7° KION BASE = JU JI UKE MAE GERI
7° KURURUNFA = DAI NANA NO KATA
3° KATA DEI COLTELLI = TANTO SAN DAN