esami kyu ki no kenkyukai association internationale

ESAMI KYU
KI NO KENKYUKAI ASSOCIATION INTERNATIONALE
KI SHOKYU
(Oltre i 10 anni e con minimo 4 mesi di pratica)
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In piedi, alzare le braccia, test al polso verso il basso
In piedi, abbassare le braccia, test al polso verso l'alto e il basso
In seiza, alzare le braccia, test al polso verso il basso
In seiza, abbassare le braccia, test al polso verso l'alto
In agura, seduti con gambe incrociate, alzare le braccia, test al polso verso il basso
In agura, abbassare le braccia, test al polso verso l'alto e sotto il ginocchio
In piedi, braccio disteso in avanti col palmo rivolto verso il basso, test verso l'alto al gomito
Kokyuho (respirazione KI)
(Emettere un suono pulito e chiaro anche durante l'inalazione)
Aikido 5° Kyu
Hitoriwaza
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Udefuri waza
Udefuri Choyaku waza
Tenkan waza
Sayu waza
Sayu Choyaku waza
Ushiro Ukemi waza
Zempo Kaiten waza
Kumiwaza
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Katate Kosadori Kokyunage
Katatedori Ryotemochi Kokyunage Tobikomi
Katatedori Tenkan Kokyunage
Katatedori Ikkyo irimi
Zagi Ryotedori Kokyunage irimi
Aikido 4° Kyu
Hitoriwaza
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Ikkyo waza
Zengo waza
Happo waza
Zenshin Koshin waza
Zenshin Koshin Choyaku waza
Kumiwaza
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Katatedori Shihonage (irimi/tenkan)
Yokomenuchi Shihonage (irimi/tenkan)
Katadori Ikkyo (irimi/tenkan)
Katatedori Ryotemochi Kokyunage Enundo
Shomenuchi Koteoroshi
Munatsuki Koteoroshi
K i CHUKYU
(Dopo 4 mesi di pratica da 4° kyu – l' esaminato non ha la possibilità di ricercare la posizione)
L'istruttore conta durante gli esercizi
Gli esercizi devono essere eseguiti correttamente, nella giusta sequenza di quattro tempi, quattro volte.
Se l'esaminato commette un errore, l'istruttore dice stop ed esegue il test di Ki
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In piedi alzare le braccia, test al polso verso il basso
In piedi, abbassare le braccia, test al polso verso l'alto e il basso
In seiza, alzare le braccia, test al polso verso il basso
In seiza, abbassare le braccia, test al polso verso l'alto
In agura, alzare le braccia, test al polso verso il basso
In agura, abbassare le braccia, test al polso verso l'alto e sotto il ginocchio
In piedi, braccio disteso in avanti col palmo rivolto verso il basso, test verso l'alto
Kokyuho (respirazione Ki) (al termine dell'inalazione espandere il torace)
Kenko taiso (ginnastica della salute )
1. Girare il corpo oscillando le braccia
2. Flettere il busto lateralmente
3. Flettersi in avanti e indietro
4. Esercizio per le scapole
5. Flettere il collo avanti e indietro
6. Flettere il collo lateralmente
7. Ruotare la testa lateralmente
8. Esercizio per le ginocchia
9. Distensione delle ginocchia
10. Oscillazioni del braccio
11. Oscillazioni di entrambe le braccia
12. Oscillazione di entrambe le braccia flettendo le gambe
Aikido 3° Kyu
Hitoriwaza
1. Nikkyo waza
2. Koteoroshi waza
3. Sankyo waza
4. Funakogi waza
5. Ushirodori waza
Kumiwaza
1. Katadori Nikkyo (irimi/tenkan)
2. Katate Kosadori Makikaeshi
3. Ryotedori Kokyunage (liberarsi dalla presa)
4. Katatedori Kokyunage irimi
5. Munatsuki Ikkyo (irimi/tenkan)
6. Munatsuki Zemponage
7. Yokomenuchi Kokyunage
8. Shomenuchi Kokyunage
9. Ushirotekubidori Kokyunage (Uragaeshi)
10. Ushirotekubidori Zemponage
11. Ushirodori Kokyunage
Aikido 2° Kyu
Hitoriwaza
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Kaho Tekubi Kosa waza
Joho Tekubi Kosa waza
Ushiro Tekubidori Zenshin waza
Ushiro Tekubidori Koshin waza
Kumiwaza
1. Katadori Sankyo (irimi/tenkan)
2. Katate Kosadori Kirikaeshi
3. Ryotedori Tenchinage (irimi/tenkan)
4. Ryotedori Kokyunage
5. Ushiro Tekubidori Ikkyo
6. Ushiro Tekubidori Koteoroshi
7. Ushiro Tekubidori Kubijime Sankyo (ent. i lati)
8. Katatedori Ryotemochi Kokyunage(irimi/tenkan)
9. Shomenuchi Ikkyo (irimi/tenkan)
10. Yokomenuchi Zemponage
11. Zagi Ryotedori Kokyunage (3 forme)
K i JOKYU
(Dopo 4 mesi di pratica da 2° Kyu )
1. In piedi con le braccia giù, test al polso verso l'alto e il basso
2. In seiza, con le braccia giù, test al polso verso l'alto
3. In agura, con le braccia giù, test al polso verso l'alto e sotto il ginocchio
4. In piedi, braccio disteso in avanti col palmo rivolto verso il basso, test verso l'alto al polso
5. In piedi, un piede avanti, test laterale alla spalla
6. In piedi, appoggiarsi al compagno con la schiena, test
7. In piedi, appoggiarsi al compagno con le braccia piegati in avanti, test
8. In piedi, una gamba ed un braccio alzati, test al polso
9. Alzarsi e sedersi in seiza con test
10. Kokyuho (respirazione Ki)
11. Kenko taiso
Gli esercizi devono essere eseguiti correttamente, mantenendo armonia con il contare dell'esaminatore ed
eseguendo gli esercizi con il giusto ritmo
Aikido 1° Kyu
Hitoriwaza
1. Shikko
Kumiwaza
1. Katadori Yonkyo (irimi/tenkan)
2. Yokomenuchi Koteoroshi (irimi/tenkan)
3. Shomenuchi Zemponage
4. Katatedori Kaitennage (irimi/tenkan)
5. Munatsuki Kaitennage
6. Katatedori Ryotemochi Zemponage (3 forme)
7. Ryotedori Zemponage (3 forme)
8. Ushiro Ryokatadori Kokyunage (3 forme)
9. Zagi Handachi Shomenuchi Kokyunage
10. Zagi Handachi Munatsuki Koteoroshi
11. Zagi Handachi Yokomenuchi Zemponage