Che cos`è la Rhodiola Rosea?

Che cos’è la Rhodiola Rosea?
Usi e Prorietà – Rhodiola Rosea
La Rhodiola rosea (conosciuta anche come “radice d’oro” o “radice artica”) cresce spontaneamente alle alte
altitudini della regione artica e montagnose dell’Europa e dell’Asia. È una piante officinale della tradizione
est-europea e asiatica a cui vengono attribuite proprietà stimolanti per il sistema nervoso, riduzione dei
sintomi depressivi, stimolante nella performance lavorativa e sportiva, coadiuvante nel recupero fisiologico
seguente lo sforzo fisico e mentale1.
Fig. 1: Rhodiola Rosea, un particolare del fiore
A cosa serve al Rhodiola Rosea?
Le proprietà della Rhodiola rosea sono state intensivamente studiate in Russia e nei Paesi Scandinavi da oltre
35 anni. La letteratura di riferimento è concorde nell’attribuire alla Rhodiola rosea proprietà adattogene,
come quelle riconosciute all’Eleuterococco senticosus (gingseng siberiano): queste piante officinali
producono effetti favorevoli a diverse funzioni fisiologiche, come l’aumento dei livelli di neurotrasmettitori,
aumento dell’attività del sistema nervoso centrale e rafforzamento delle funzioni cardiovascolari.
L’utilità delle piante officinali adattogene può essere meglio compresa con un esempio: svolgono la stessa
funzione che ricopre l’allenamento per un atleta. Quando un maratoneta percorre oltre 42 km in meno di tre
ore può farlo perché il suo organismo ha, nel tempo, adattato la sua fisiologia per rispondere allo stress
generato dall’intensa attività fisica. Allo stesso modo, le piante officinali adattogene contribuiscono a
facilitare l’adattamento alle situazioni di stress, in modo tale che la riposta fisiologica del nostro organismo
sia più efficiente e meno dispendiosa 2. L’assunzione di adattogeni naturali come l’eleuterococco o la
Rhodiola Rosea comincia normalmente alcune settimane prima del periodi di stress fisico o mentale e
dovrebbe continuare durante l’intera durata di questi eventi stressanti 3.
1
Petkov VD, Yonkov D, Mosharoff A, et al. Effects of alcohol aqueous extract from Rhodiola rosea L. roots on learning and memo ry.
Acta Physiol Pharmacol Bulg (1986);12:3-16.
2
Brekhman II, Dardymov IV. New substances of plant origin which increase nonspecific resistance. Ann Rev Pharmacol (1969); 9:419430.
3
Baranov AI. Medicinal uses of ginseng and related plants in the Soviet Union: recent trends in the Soviet literature. J
Ethnopharmacol (1982);6:339-353.
Conclusioni – Rhodiola Rosea
Lo studio di G. S. Kelly conclude affermando: “consistentemente ai benefici tipici delle sostanze adattogene,
la Rhodiola rosea sembra offrire un aiuto alla resistenza contro agenti di stress fisico, chimico e biologico.
Evidenza scientifiche dimostrano che può rappresentare un valido sostituto in quelle situazioni in cui gli
adattogeni vengono già impiegati. Appare però evidente l’unicità della Rhodiola rosea nel raggiungere
l’efficacia adattogena anche dopo brevi periodi di assunzione, facendo la piante officinale di elezione per
compensare all’aumentato livello di stress fisico e mentale derivate da situazioni in generale stressanti .”4
Lo sapevi che …?
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4
Kelly, G. S. Rhodiola rosea: a possible plant adaptogen. Alternative medicine review: a journal of clinical therapeutic, 2001, 6.3: 293.