PROGRAMMA ESAMI

PROGRAMMA ESAMI
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CINTURA GIALLA 9° KYU
KIHON
TECNICHE DA CONOSCERE:
• TSUKI (PUGNI): OI TSUKI
• UKE (PARATE): AGE UKE - SOTO UKE - UCHI UKE - GEDAN BARAI (GEDAN UKE)
• GERI (CALCI): MAE GERI
• ACHI (POSIZIONI): ZENKUTZU DACHI
KATA
TAIKYOKU SHODAN + BUNKAI
KUMITE
KIHON IPPON KUMITE: kumite dichiarato
• ATTACCO: OI TSUKI JODAN
• DIFESA: AGE UKE
• CONTRATTACCO: GIAKU TSUKI
TEORIA
2 domande di Teoria inerenti la Storia del Karate e le Tecniche Fondamentali
CINTURA GIALLA 8° KYU
KIHON
TECNICHE DA CONOSCERE:
• TSUKI (PUGNI): OI TSUKI - GYAKU TSUKI
• UKE (PARATE): AGE UKE - SOTO UKE - UCHI UKE - GEDAN BARAI (GEDAN UKE) - SHUTO UKE
• GERI (CALCI): MAE GERI - MAWASHI GERI
• UCHI (PERCOSSE): TETSUI UCHI
• ACHI (POSIZIONI): SHIZEN TAI (5 posizioni naturali) - ZENKUTZU DACHI - KOKOTSU DACHI
KATA
HEIAN SHODAN + BUNKAI
KUMITE
KIHON IPPON KUMITE: kumite dichiarato
• ATTACCO: OI TSUKI JODAN - OI TSUKI CHUDAN - MAE GERI
• DIFESA: AGE UKE - SOTO UKE - GEDAN BARAI
• CONTRATTACCO: GIAKU TSUKI
TEORIA
2 domande di Teoria inerenti la Storia del Karate e le Tecniche Fondamentali
CINTURA ARANCIO 7° KYU
KIHON
TECNICHE DA CONOSCERE:
• TSUKI (PUGNI): OI TSUKI - GYAKU TSUKI - REN TSUKI - SANBON TSUKI
• UKE (PARATE): AGE UKE - SOTO UKE - UCHI UKE - GEDAN BARAI (GEDAN UKE) - SHUTO UKE
• GERI (CALCI): MAE GERI - MAWASHI GERI - YOKO GERI
• UCHI (PERCOSSE): TETSUI UCHI - URAKEN UCHI
• ACHI (POSIZIONI): SHIZEN TAI (5 posizioni naturali) - ZENKUTZU DACHI - KOKOTSU DACHI
• TE (MANO APERTA): NUKITE
KATA
HEIAN NIDAN + BUNKAI
KUMITE
KIHON IPPON KUMITE: kumite dichiarato
• ATTACCO: OI TSUKI JODAN - OI TSUKI CHUDAN - MAE GERI - MAWASHI GERI
• DIFESA: AGE UKE - SOTO UKE - UCHI UKE - GEDAN BARAI
• CONTRATTACCO: GIAKU TSUKI
TEORIA
3 domande di Teoria inerenti la Storia del Karate e le Tecniche Fondamentali
CINTURA VERDE 6° KYU
KIHON
TECNICHE DA CONOSCERE:
• TSUKI (PUGNI): OI TSUKI - GYAKU TSUKI - REN TSUKI - SANBON TSUKI - KIZAMI TSUKI
• UKE (PARATE): AGE UKE - SOTO UKE - UCHI UKE - GEDAN BARAI (GEDAN UKE) - SHUTO UKE MOROTE UKE - TATE SHUTO UKE
• GERI (CALCI): MAE GERI - MAWASHI GERI - YOKO GERI - MIKATSUKI GERI
• UCHI (PERCOSSE): TETSUI UCHI - URAKEN UCHI - MAE EMPI UCHI
• ACHI (POSIZIONI): SHIZEN TAI (5 posizioni naturali) - ZENKUTZU DACHI - KOKOTSU DACHI - KIBA
DACHI
• TE (MANO APERTA): NUKITE
• Sequenza: SHIHO TSUKI (TATE SHUTO UKE - GIAKU TSUKI sui quattro lati)
KATA
HEIAN SANDAN + BUNKAI
KUMITE
JYU IPPON KUMITE: kumite dichiarato
• ATTACCO: OI TSUKI JODAN - OI TSUKI CHUDAN - MAE GERI - MAWASHI GERI - YOKO GERI
• DIFESA: AGE UKE - SOTO UKE - UCHI UKE - GEDAN BARAI
• CONTRATTACCO: GIAKU TSUKI - MAWASHI GERI
TEORIA
3 domande di Teoria inerenti la Storia del Karate e le Tecniche Fondamentali
CINTURA BLU 5° KYU
KIHON
TECNICHE DA CONOSCERE:
• TSUKI (PUGNI): OI TSUKI - GYAKU TSUKI - REN TSUKI - SANBON TSUKI - KIZAMI TSUKI
• UKE (PARATE): AGE UKE - SOTO UKE - UCHI UKE - GEDAN BARAI (GEDAN UKE) - SHUTO UKE MOROTE UKE - TATE SHUTO UKE
• GERI (CALCI): MAE GERI (E KIZAMI) - MAWASHI GERI (E KIZAMI) - YOKO GERI - MIKATSUKI GERI URA MAWASHI GERI
• UCHI (PERCOSSE): TETSUI UCHI - URAKEN UCHI - MAE EMPI UCHI - MAWASHI EMPI UCHI
• ACHI (POSIZIONI): SHIZEN TAI (5 posizioni naturali) - ZENKUTZU DACHI - KOKOTSU DACHI - KIBA
DACHI
• TE (MANO APERTA): NUKITE
• Sequenza: SHIHO TSUKI (TATE SHUTO UKE - GIAKU TSUKI sui quattro lati)
KATA
HEIAN YONDAN + BUNKAI
KUMITE
JYU IPPON KUMITE: kumite dichiarato
• ATTACCO: OI TSUKI JODAN - OI TSUKI CHUDAN - MAE GERI - MAWASHI GERI - YOKO GERI
• DIFESA: AGE UKE - SOTO UKE - UCHI UKE - GEDAN BARAI - SHUTO UKE
• CONTRATTACCO: GIAKU TSUKI - KIZAMI MAE GERI DA KOKOTSU DACHI - NUKITE
TEORIA
4 domande di Teoria inerenti la Storia del Karate e le Tecniche Fondamentali
CINTURA BLU 4° KYU
KIHON
TECNICHE DA CONOSCERE:
• TSUKI (PUGNI): OI TSUKI - GYAKU TSUKI - REN TSUKI - SANBON TSUKI - KIZAMI TSUKI
• UKE (PARATE): AGE UKE - SOTO UKE - UCHI UKE - GEDAN BARAI (GEDAN UKE) - SHUTO UKE MOROTE UKE - TATE SHUTO UKE
• GERI (CALCI): MAE GERI (E KIZAMI) - MAWASHI GERI (E KIZAMI) - YOKO GERI - MIKATSUKI GERI URA MAWASHI GERI
• UCHI (PERCOSSE): TETSUI UCHI - URAKEN UCHI - MAE EMPI UCHI - MAWASHI EMPI UCHI - YOKO
EMPI UCHI
• ACHI (POSIZIONI): SHIZEN TAI (5 posizioni naturali) - ZENKUTZU DACHI - KOKOTSU DACHI - KIBA
DACHI
• TE (MANO APERTA): NUKITE
• Sequenza: SHIHO TSUKI (TATE SHUTO UKE - GIAKU TSUKI sui quattro lati)
KATA
HEIAN YONDAN + BUNKAI
-
HEIAN GODAN
KUMITE
JYU KUMITE: kumite libero
TEORIA
4 domande di Teoria inerenti la Storia del Karate e le Tecniche Fondamentali
CINTURA MARRONE 3° KYU
KIHON
TECNICHE DA CONOSCERE:
• TSUKI (PUGNI): OI TSUKI - GYAKU TSUKI - REN TSUKI - SANBON TSUKI - KIZAMI TSUKI - URA TSUKI
• UKE (PARATE): AGE UKE - SOTO UKE - UCHI UKE - GEDAN BARAI (GEDAN UKE) - SHUTO UKE MOROTE UKE - TATE SHUTO UKE - JUJI UKE
• GERI (CALCI): MAE GERI (E KIZAMI) - MAWASHI GERI (E KIZAMI) - YOKO GERI KEKOMI (spinto) - YOKO
GERI KEAGE (slanciato) - MIKATSUKI GERI - URA MAWASHI GERI - USHIRO GERI
• UCHI (PERCOSSE): TETSUI UCHI - URAKEN UCHI - MAE EMPI UCHI - MAWASHI EMPI UCHI - YOKO
EMPI UCHI - AGE EMPI UCHI - USHIRO EMPI UCHI
• ACHI (POSIZIONI): SHIZEN TAI (5 posizioni naturali) - ZENKUTZU DACHI - KOKOTSU DACHI - KIBA
DACHI - SHIKO DACHI
• TE (MANO APERTA): NUKITE
• Sequenza: SHIHO EMPI UCHI (AGE EMPI - YOKO EMPI - USHIRO EMPI)
KATA
HEIAN GODAN + BUNKAI
-
TEKKI SHODAN
KUMITE JYU KUMITE: kumite libero
TEORIA
5 domande di Teoria inerenti la Storia del Karate e le Tecniche Fondamentali
CINTURA MARRONE 2° KYU
KIHON
TECNICHE DA CONOSCERE:
• TSUKI (PUGNI): OI TSUKI - GYAKU TSUKI - REN TSUKI - SANBON TSUKI - KIZAMI TSUKI - URA TSUKI MAWASHI TSUKI
• UKE (PARATE): AGE UKE - SOTO UKE - UCHI UKE - GEDAN BARAI (GEDAN UKE) - SHUTO UKE MOROTE UKE - TATE SHUTO UKE - JUJI UKE
• GERI (CALCI): MAE GERI (E KIZAMI) - MAWASHI GERI (E KIZAMI) - YOKO GERI KEKOMI (spinto) - YOKO
GERI KEAGE (slanciato) - YOKO GERI FUMIKOMI - MIKATSUKI GERI - URA MAWASHI GERI - USHIRO
GERI - MAE HIZA GERI
• UCHI (PERCOSSE): TETSUI UCHI - URAKEN UCHI - MAE EMPI UCHI - MAWASHI EMPI UCHI - YOKO
EMPI UCHI - AGE EMPI UCHI - USHIRO EMPI UCHI - SHUTO UCHI
• ACHI (POSIZIONI): SHIZEN TAI (5 posizioni naturali) - ZENKUTZU DACHI - KOKOTSU DACHI - KIBA
DACHI - SHIKO DACHI - NEKO ASHI DACHI
• TE (MANO APERTA): NUKITE
• BARAI (SPAZZATE): ASHI BARAI
• Sequenza: SHIHO EMPI UCHI (AGE EMPI - YOKO EMPI - USHIRO EMPI)
KATA
TEKKI SHODAN + BUNKAI
-
BASSAI DAI
KUMITE JYU KUMITE: kumite libero
TEORIA
5 domande di Teoria inerenti la Storia del Karate e le Tecniche Fondamentali
CINTURA MARRONE 1° KYU
KIHON
TECNICHE DA CONOSCERE:
• TSUKI (PUGNI): OI TSUKI - GYAKU TSUKI - REN TSUKI - SANBON TSUKI - KIZAMI TSUKI - URA TSUKI MAWASHI TSUKI - AGE ZUKI - YAMA ZUKI
• UKE (PARATE): AGE UKE - SOTO UKE - UCHI UKE - GEDAN BARAI (GEDAN UKE) - SHUTO UKE MOROTE UKE - TATE SHUTO UKE - JUJI UKE
• GERI (CALCI): MAE GERI (E KIZAMI) - MAWASHI GERI (E KIZAMI) - YOKO GERI KEKOMI (spinto) - YOKO
GERI KEAGE (slanciato) - YOKO GERI FUMIKOMI - MIKATSUKI GERI - URA MAWASHI GERI - USHIRO
GERI - MAE HIZA GERI
• UCHI (PERCOSSE): TETSUI UCHI - URAKEN UCHI - MAE EMPI UCHI - MAWASHI EMPI UCHI - YOKO
EMPI UCHI - AGE EMPI UCHI - USHIRO EMPI UCHI - SHUTO UCHI - HAITO UCHI
• ACHI (POSIZIONI): SHIZEN TAI (5 posizioni naturali) - ZENKUTZU DACHI - KOKOTSU DACHI - KIBA
DACHI - SHIKO DACHI - NEKO ASHI DACHI - FUDO DACHI
• TE (MANO APERTA): NUKITE
• BARAI (SPAZZATE): ASHI BARAI - KIZAMI ASHI BARAI
• Sequenza: SHIHO EMPI UCHI (AGE EMPI - YOKO EMPI - USHIRO EMPI)
KATA
BASSAI DAI + BUNKAI
KANKU DAI
KUMITE
JYU KUMITE: kumite libero
TEORIA
5 domande di Teoria inerenti la Storia del Karate e le Tecniche Fondamentali