PROMUSCLE Creatine Energy

CREATINE ENERGY
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INTEGRATORE DI CREATINA MONOIDRATO MICRONIZZATA
Indicato: Creatine Energy è ideale per l’aumento delle riserve energetiche di ATP muscolare. L’utilizzo della
creatina è indicato per attività che richiedono in tempi ristretti sforzi altamente dispendiosi, soprattutto se ripetuti.
Confezione: barattolo in polvere da 500 g.
Gusto: neutro
Contenuti medi
100 g
3,5 g*
Indicazioni: La creatina è una sostanza naturalmente prodotta dal nostro organismo ed è implicata
Creatina
87,9 g
3g
in modo cruciale nel meccanismo della contrazione muscolare. Il nostro organismo è in grado di
produrla a partire da tre aminoacidi: arginina, glicina, metionina, solamente il 50% circa della creatina
*Dose massima giornaliera
necessaria, il restante 50% deve essere apportato quotidianamente mediante l’alimentazione. Il
metabolismo energetico dei muscoli prevede la trasformazione, mediante l’aggiunta di un gruppo fosforico, in fosfo creatina. L’energia per attivare
la contrazione muscolare è fornita da una molecola di ATP che cede energia cedendo un gruppo fosforico trasformandosi in ADP. Il 90-95% delle
riserve organiche di creatina, si trova nei muscoli scheletrici (0,27-0,58 g per 100 g di muscolo), mentre il restante 5% è distribuito in tutte le atre
parti dell’organismo, soprattutto del cuore, cervello e testicoli. Il meccanismo d’azione della creatina è legato alla produzione di ATP, la molecola la
cui scissione produce l’energia utilizzata dall’organismo per svolgere tutte le sue funzioni fondamentali tra cui la contrazione muscolare. Poiché un
muscolo può immagazzinare ATP soltanto in quantità sufficiente per meno di dieci secondi di contrazione massima, l’ATP deve essere costantemente
ripristinato affinché l’esercizio continui, e qui entra in gioco la creatina. In pratica la capacità di rigenerare ATP dipende dalle riserve di creatina,
che tra l’altro impedisce all’organismo il ricorso al sistema energetico chiamato glicolisi che ha come prodotto di scarto l’acido lattico. In definitiva
un’integrazione di ATP permette una rapida disponibilità energetica, un aumento della resistenza alla fatica, un aumento della forza e dell’idratazione
e un migliore recupero e un aumento della massa muscolare.
Con l’aumento di creatina nel muscolo si possono ottenere i seguenti risultati nelle performance atletiche:
1 - maggiore energia: un’elevata quantità di creatina presente nel muscolo, permette all’atleta di avere maggiori riserve iniziali al momento della
prestazione. Aumenta così la capacità di mantenere il muscolo vicino alla massima potenza e la capacità di resistenza.
2 - maggiore pulizia: una più alta concentrazione di fosfato di creatina significa anche che le cellule migliorano la capacità di “pulizia” ottenendo
così maggiore resistenza alla fatica causata dalla formazione di acido lattico.
3 - minore dolore muscolare: l’elevato livello di creatina nel muscolo riduce la formazione di radicali liberi che contribuiscono alla crescita del
dolore muscolare dopo un estenuante allenamento.
Una quantità ottimale di creatina nel muscolo può portare beneficio in termini di energia e prontezza e nell’affrontare sforzi fisici sia in soggetti anziani
che in quelli più giovani. L’integrazione risulta molto importante per gli atleti che ne consumano una quantità superiore alla norma con gli allenamenti
e per chi ha particolari carenze alimentari (vegetariani).
È di primaria importanza la scelta di un integratore di creatina di qualità per avere garanzia sull’efficacia del prodotto e sulla salute del nostro
organismo. La qualità reale della creatina è determinata dalla presenza o meno delle seguenti impurità:
- creatinina: catabolita del metabolismo della creatina nell’organismo. Essendo un prodotto di scarto non ha alcun effetto positivo sull’organismo e
quindi non dovrebbe essere presente.
- Diciandiamide: deriva dal processo di sintesi della creatina: la sua presenza indica un processo produttivo incompleto o inefficiente;
- Diidrotriazine: sono anch’esse sostanze derivanti da processi produttivi non ottimizzati.
Molte delle creatine analizzate tuttora in commercio presentavano tali quantità di impurezze, che una normale integrazione poteva accumulare
nell’organismo rilevanti quantità di queste sostanze di scarto e quindi dannose.
Modo d’uso: sciogliere 3.5g di prodotto (1 misurino raso) con acqua e assumere prima dell’allenamento.
Ingredienti: creatina monoidrato micronizzata.
Avvertenze: l’apporto giornaliero suggerito è di 3,5 g/die. Apporti giornalieri pari a 4-6 g sono ammessi solo in rapporto ad un più elevato peso
corporeo e sotto controllo medico per un periodo massimo di trenta giorni. In caso di uso prolungato (oltre le 6-8 settimane) è necessario il parere del
medico. Il prodotto è controindicato nei casi di patologia renale, in gravidanza e al di sotto dei 14 anni.
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