Reasons to quit smoking (Italian) - the NSW Multicultural Health

Italian
31 May 2001
[DOH-5890]
I motivi per i quali bisogna smettere di fumare
Reasons to quit smoking
Avete mai pensato di smettere di fumare?
Ci sono molti buoni motivi per farlo.
Il fumo uccide
•
Una su due persone che hanno fumato per tutta la vita morirà a causa del
fumo.
•
Il fumo causa il cancro, le malattie cardiache, la bronchite cronica, l’asma e
l’enfisema.
Il fumo della tua sigaretta ha effetti anche su altre persone
•
•
•
Fumare vicino ad altre persone può causare danni anche alla loro salute.
Nei non fumatori il fumo degli altri può essere causa del cancro ai polmoni e
di malattie cardiache. Può inoltre causare irritazione al naso, agli occhi ed
alla gola, e porta tosse cronica, catarro, mancanza di respiro e malattie al
torace.
Il fumo degli altri causa anche un aumento della frequenza degli attacchi di
asma, specialmente nei bambini.
Il fumo può rendere più difficile avere una famiglia
•
Gli uomini che fumano potranno soffrire di impotenza ed il fumo può inoltre
influire negativamente sulla qualità dello sperma.
•
Le donne che fumano impiegano di più a restare incinte e sono più a rischio
per quanto riguarda la possibilità di un aborto.
•
Le donne che fumano durante la gravidanza più facilmente delle non
fumatrici daranno alla luce bambini dal peso piuttosto basso, bambini nati
prematuri, bambini nati morti o che moriranno subito dopo la nascita.
Smettere di fumare vuol dire dare un buon esempio alla propria famiglia
•
E’ una chiara indicazione che ti preoccupi della tua salute e di quella dei tuoi
familiari.
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Se smetti di fumare ti sentirai meglio ed avrai maggiori possibilità di stare più
a lungo con i tuoi figli!
•
Il denaro che eri solito spendere per le sigarette potrai invece spenderlo per
altre cose, per te stesso o per la tua famiglia.
Smetti di fumare e sentirai subito alcuni benefici
Dopo 24 ore la maggior parte del monossido di carbonio causato dal fumo non
sarà più nel sistema respiratorio del tuo organismo. I polmoni svolgeranno meglio
la loro funzione e tu potrai muoverti più agevolmente senza sentirti a corto di fiato.
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D E P A R T M E N T
Dopo due giorni i sensi del palato e dell’olfatto saranno più efficienti. L’alito, i
capelli, le dita ed i denti saranno più puliti.
Entro un mese da quando avrai smesso di fumare la pressione del sangue
dovrebbe tornare ai livelli normali.
Entro due mesi il flusso del sangue agli arti superiori ed inferiori migliorerà, le dita
delle mani e dei piedi saranno più calde e ti sentirai in corpo molta più energia di
prima.
Dopo circa tre mesi uomini e donne diventeranno più fertili. I polmoni avranno
riacquistato la capacità di ripulirsi nel modo più normale ed appropriato.
Smetti per vivere di più
•
Smettere di fumare riduce il pericolo di contrarre il cancro ai polmoni ed altri
tipi di cancro, di attacchi cardiaci, di infarto e di malattie polmonari croniche.
•
I fumatori che smettono di fumare vivono più a lungo di coloro che lo fanno
ad un’età piuttosto avanzata: per esempio una persona che smette di fumare
prima di arrivare ai 50 anni riduce del 50% il rischio di morire nel giro dei
prossimi 15 anni, rispetto a coloro che continuano a fumare.
•
In media, il fumo riduce la vita dell’uomo di circa 10 anni.
•
Dopo circa tre mesi, coloro che smettono di fumare diventano non fumatori.
Smettere non è sempre facile ...
•
Ogni anno circa 1.7 milioni di fumatori australiani tentano di smettere di
fumare e 180.000 riescono in pieno nel loro tentativo.
•
Una delle cose che rende difficile smettere di fumare è l’assuefazione dei
fumatori alla nicotina delle sigarette. Ci sono alcuni prodotti medici o
farmaceutici che ti aiutano a smettere di fumare ed a superare i sintomi
dell’astinenza.
•
Ogni volta che smetti di fumare impari qualcosa di più sul tentativo di
smettere di fumare e non è mai troppo tardi per fare un altro tentativo.
.... ma puoi essere aiutato
•
Leggi l’opuscolo “Prodotti che ti aiutano a smettere di fumare”
•
Parla del tuo caso con il tuo medico o farmacista
•
Chiama la Quitline al numero 131 848. Se hai bisogno di aiuto a fare la
telefonata in inglese chiama il Servizio Traduttori ed Interpreti (TIS) al
numero 131 450.
NSW Multicultural Health Communication Service
Website: http://mhcs.health.nsw.gov.au
e-mail:
[email protected]
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