Tappetino elastico

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Tappetino elastico - Istruzioni per l'uso
Leggere attentamente prima di eseguire i primi esercizi con il tappetino elastico!
Benvenuti nel mondo della ginnastica con tappetino elastico.
Con l'acquisto di un tappetino elastico della Ditta bellicon ag ora disponete di un attrezzo di alta qualità. Per
divertirvi a lungo con il vostro tappetino elastico, vi preghiamo di leggere le seguenti avvertenze. Per assicurare
i migliori risultati dell'allenamento, raccomandiamo inoltre di attenersi alle regole riportate sul retro di questa
scheda informativa.
Il tappetino elastico vi arriverà già montato, dovrete soltanto fissare i piedini (numerati da 1 a 6). Sottoponiamo
i nostri attrezzi a rigorosi controlli di qualità, durante i quali vengono corretti tutti i dislivelli del telaio. E' quindi
importante che avvitiate i piedini al corrispondente filetto presente sul telaio. Attenzione, i filetti sono
ingrassati! Fare attenzione a non serrare anche le parti in gomma del rivestimento del bordo quando si
avvitano i piedini. Di tanto in tanto controllare che le gambe d'appoggio si trovino sempre perfettamente in
sede. Per evitare sgradevoli cigolii si raccomanda di ingrassare periodicamente le molle montate nei punti di
sospensione del telaio e sul tappetino (vedere allegato).
Se si rileva un difetto, vi preghiamo innanzitutto di comunicarcelo per telefono o per iscritto. Il nostro servizio di
assistenza vi comunicherà quali pezzi dovrete inviarci. In tal modo potrete eventualmente evitare gli elevati
costi di spedizione dell'intero attrezzo. Qualora fosse necessario inviarci l'attrezzo completo e vi siate accordati
in tal senso con il nostro servizio di assistenza, è preferibile utilizzare il cartone d'imballo originale.
Se si dovesse rompere una molla, non continuate a utilizzare il tappetino elastico, ma sostituite al più presto la
molla difettosa! In caso contrario sussiste il pericolo che altre molle si rompano nel giro di poco tempo. E'
possibile ordinare molle di ricambio presso la nostra azienda in qualsiasi momento. Potrete acquistare presso di
noi anche altri componenti del tappetino elastico che si sono danneggiati dopo la scadenza della garanzia.
Per le diverse possibilità d'impiego e particolarità degli esercizi con il tappetino elastico, consigliamo di leggere
il libro “DYNAMIC REBOUNDING, das beschwingte Training für mehr Energie und Lebensfreude”, Edizioni
CHI-EDITION.
Se siete interessati a partecipare a uno workshop introduttivo su questa attività fisica per un impiego
autonomo e sicuro, saremo lieti di inoltravi l'indirizzo di una delle società che propongono questo tipo di
iniziative. Su richiesta siamo disponibili anche a sottoporvi una presentazione individuale di lezioni private
presso terapeuti specializzati.
Vi preghiamo di leggere attentamente l'allegata brochure informativa prima di utilizzare il tappetino elastico
per la prima volta.
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Regole per SALTELLI DINAMICI SU MINI-TAPPETO ELASTICO
Non sottovalutate gli esercizi sul tappetino elastico!
Secondo alcuni studi della NASA, l'ente americano per le esplorazioni spaziali, gli esercizi con il tappetino
elastico risultano, a parità di consumo di ossigeno, fino al 68% più efficaci del jogging o degli esercizi su pista.
L'attività richiede tuttavia una certa cautela in caso di posture marcatamente errate o problemi di salute. In
questi casi si raccomanda di farsi guidare nel mondo dei SALTELLI DINAMICI SU TAPPETINO ELASTICO da un
istruttore competente. Se gli esercizi dovessero causare dolori, si consiglia di ridurre le unità di allenamento
rimanendo sempre al di sotto della soglia del dolore. In caso di problemi, rivolgersi a un esperto. E' più utile
praticare un'unità di allenamento suddivisa nel corso della giornata piuttosto che un'unica lunga unità una
volta al giorno.
Durante gli esercizi rispettare le seguenti regole di base:
1. Durante ogni seduta esercitarsi nel trovare la corretta posizione e il coordinamento motorio ottimale. In
caso contrario saranno allenati i muscoli sbagliati.
2. Rimanere sempre a contatto del tappetino con un piede. Il tappetino non è un trampolino per salti
acrobatici!
3. Terminare l'allenamento attivo con una leggera oscillazione e successivamente eseguendo esercizi di
recupero e distensione per le gambe in posizione supina. Non interrompere improvvisamente
l'allenamento, ma dondolare per un certo tempo fino a quando il polso e il respiro si sono normalizzati.
4. Non saltare dal tappetino, ma scendere tranquillamente sul pavimento!
5. Se siete fuori allenamento, iniziate con 3-5 minuti di attività per ogni unità d'allenamento, aumentando ogni
giorno fino a raggiungere unità di 12-15 minuti. Potete anche allenarvi più volte ogni giorno per 2-3 minuti. E'
importante che il corpo si abitui alla ritmicità delle oscillazioni e dei balzi.
6. Se siete allenati, iniziate con 5-7 minuti di esercizi per ogni unità d'allenamento, aumentando ogni giorno
fino a raggiungere unità di 15-20 minuti.
7. E' preferibile indossare calze di cotone (senza scarpe!).
8. Bevete acqua a sufficienza, poiché questo tipo di attività ginnica agisce, tra l'altro, attivando il flusso
linfatico, il nostro “sistema di eliminazione rifiuti” interno. I prodotti di scarto del metabolismo vengono
maggiormente dilavati, per cui l'organismo richiede un maggiore apporto d'acqua.
E' più facile con una musica ritmica e vivace.
La musica è un'efficace motivazione per eseguire regolarmente esercizi sul tappetino elastico!
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Scheda tecnica
Si prega di leggere prima dell'uso!
4 suggerimenti dal nostro cappello magico per la cura del vostro tappetino elastico
1. Riceverete il tappetino elastico con le molle già ingrassate. Consigliamo tuttavia di ingrassare nuovamente i
punti di sospensione delle molle dopo avere utilizzato l'attrezzo per un certo tempo. In ogni caso, quando il
tappetino elastico inizierà a cigolare sarà necessario applicare un po' di grasso. Si prega di osservare il
disegno allegato! Potete acquistare presso la nostra società il grasso speciale con effetto a lungo termine, in
grado di ottimizzare l'oscillazione e aumentare la durata del vostro tappetino elastico dal 40 al 50%.
2. Fare attenzione che, per effetto della carica elettrostatica, la polvere si accumula facilmente sul lato inferiore
del tappetino. Per non respirare questa polvere fine, raccomandiamo di pulirlo di tanto in tanto con un
panno umido.
3. Per rimuovere la sporcizia dal rivestimento sul bordo, si consiglia di utilizzare un detergente superficiale non
aggressivo.
4. Esiste la possibilità che, durante il trasporto, alcune molle escano dalla sede. E' molto importante che ogni
molla sia posizionata correttamente. In caso contrario è facile “riportare le molle in posizione” come
illustrato nella prima figura sul retro di questa scheda. Per divertirsi a lungo con il tappetino elastico, è
importante che ogni molla rimanga nella propria tacca.
Se usato correttamente, il nostro tappetino elastico è coperto da una garanzia di qualità di 2 anni: non utilizzare
il tappetino elastico come trampolino! I salti sovraccaricano non soltanto l'attrezzo ma anche le vostre
articolazioni e anzichè effetti benefici per il corpo possono produrre rapidamente proprio il contrario.
La garanzia comprende la sostituzione di parti malfunzionanti o merce difettosa. I danni imputabili a mancato
rispetto delle avvertenze, uso errato o incidenti non rientrano direttamente nel campo di applicazione della
garanzia. In tali casi sarà nostra premura trovare una soluzione soddisfacente assieme a voi.
In caso di motivazione fondata per un reclamo, vi preghiamo di rivolgervi direttamente al produttore (bellicon
ag), in modo da trovare rapidamente una soluzione soddisfacente.
Vi auguriamo buon divertimento con il vostro tappetino elastico!
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Se una molla è uscita dalla propria sede ...
Riportarla semplicemente
in posizione con una leva.
Se il tappetino elastico cigola...
La rotazione causa il sollevamento della superficie
d'appoggio sulla staffa del
telaio o del tappetino.
Applicarvi un po' di grasso
con un pennello.*
*Dopo l'applicazione, eliminare il grasso in eccesso con
un panno, in modo che non goccioli sul tappetino.
Se si deve sostituire una molla...
Fare leva con un cacciavite e
agganciare la molla.