parallele - Confsport Lazio

PARALLELE
Campionato serie A
Nome Ginnasta:_______________________________________________Categoria_______________________ Società______________________
A
0,10
Gruppi
Strutturali
1
Entrate
2
Giri intorno
allo staggio
3
4
5
6
7
8
Elementi
vicino allo
staggio
Giri di
pianta/
cambi di
staggio
Bascule/
Oscillazioni
Slanci uniti
N.B.
C
0,30
D
0,40
E
0,50
F
0,60
Saltare
all'appoggio ritto
frontale
Capovolta dietro
all'appoggio ritto
frontale (partenza
libera)
Capovolta dietro
all'appoggio ritto
frontale di forza
a gambe unite
Kippe infilata ad 1
con gamba flessa
Kippe infilata ad 1 con
gamba tesa
Giro addominale
dietro
Giro addominale
avanti
Tempo di capovolta
(giro libero) SOTTO
l'orizzontale
Dall’appoggio:
slancio dietro a
g. divaricate e
corpo squadrato
SOTTO
l’orizzontale
Slanci
divaricati
Uscite
B
0,20
Dall'appoggio:
slancio dietro e
arrivo in piedi
Dall'appoggio:
passaggio laterale di
una gamba con salto
di mano, arrivo in
appoggio con gamba
infilata
Dall'appoggio con
gamba infilata:
passaggio laterale di
una gamba con ½
giro per riunire in
appoggio
Dall'oscillazione S.S.
abbandonare dietro
le impugnature e
arrivo in piedi
Giro avanti o
dietro intorno allo
staggio con 1
gamba infilata
PIEGATA
(presa poplitea)
Dall'appoggio:
slancio e posa dei
piedi sullo staggio a
gambe PIEGATE
(aperte o unite)
Da ritti S.I. :
saltare alla
sospensione allo
S.S.
Giro di pianta dietro
o avanti a gambe
piegate
Dall'appoggio:
Bascule con 1
gamba tesa infilata
Fioretto o guizzo
Dall'appoggio:
slancio dietro
unito SOTTO
l’orizzontale
PULCINE – GIOVANISSIME (A-D)
Kippe infilata a 2
H
0,80
I
0,90
Kippe
Saltare con 1
avvitamento (360°) e
kippe frontale
all'appoggio S. I.
Tempo di
capovolta SOPRA
l'orizzontale
Capovolta dietro alla
verticale
Dall’appoggio:
slancio dietro a g.
divaricate e corpo
squadrato
SOPRA
l’orizzontale
Dall'appoggio:
slancio dietro
con ½ giro e
arrivo in piedi
Dall'appoggio:
Bascule con 1
gamba infilata in
presa poplitea
G
0,70
Dall’appoggio:
slancio dietro a g.
divaricate e corpo
squadrato
IN VERTICALE
Fioretto o guizzo
con ½ giro
Fioretto o Guizzo con
1 giro
Salto dietro o
avanti
Raccolto o carpiato
Dall'appoggio:
mettere i piedi sullo
staggio a gambe
TESE
(aperte o unite)
Giro avanti o dietro
intorno allo staggio
con 1 gamba infilata
TESA
Kippe infilata a 1
allo S.S.
Dall'appoggio:
Bascule con 2
gambe infilate
Fuchs
Kippe S.S.
Giro di pianta avanti o
dietro a gambe unite e
tese (dall'inizio alla
fine del giro)
Giro di pianta
avanti o dietro
sopra
l'orizzontale
Fioretto e stacco
S.S:
salire in capovolta a
gambe PIEGATE
(dallo slancio
all’appoggio)
S.S.:
salire in
capovolta a
gambe TESE
(dallo slancio
all’appoggio)
Dall'appoggio S.S.:
mezza volta di petto
(braccia e gambe
TESE)
Dall'appoggio:
slancio dietro unito
SOPRA
l’orizzontale
ALLIEVE (A-G)
Salto dietro o avanti
teso
JUNIOR E SENIOR (A-I)
Dall'appoggio:
slancio dietro a gambe
unite IN VERTICALE