Programma dimagrimento Finyo
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Programma dimagrimento Finyo
Perdere peso nelle zone cri.che in modo mirato e duraturo, per sen.rsi al massimo della forma! …ques no?! , a s s e prom a n u è e ta sì ch Ecco cosa ti può capitare.... 2 E cos‘altro ancora... 3 Due parole sulla pelle 4 Dopo 21 gg. Dopo 7 gg. Prima 5 Come funzionano le solite diete Effetti di una dieta normale Non è questio ne di „pesare meno“, ma di dare un a forma n uova al propr io fisico! Ecco l‘ordine con cui si dimagrisce: 1. Viso 2. Bicipi./tricipi. 3. Busto (seno) 4. Vita e addome (pancia) 5. Fianchi 6. Cosce (davan.) 7. Glutei 8. Cosce (dietro) sso in a r g l i e Perder a è un‘arte! nz eccede Il problema delle diete La perdita di peso avviene per gradi, e in genere: ● 1: si „svuotano“ i deposi= di zucchero e si registra una perdita di liquidi ● 2: si perde massa muscoalre ● 3: vengono „intacca.“ i deposi= di grasso ● 4: infine è la volta del „grasso stru@urale*“, quelle riserve preposte cioè alla sussistenza fisica in periodi par.colarmente cri.ci *) max. 30 % del peso corporeo Il Problema: L‘effe@o yo-‐yo La dieta ideale mira … a un metabolismo aVvo … al mantenimento di una muscolatura tonica … allo smal.mento duraturo dei deposi. di grasso Venendo al punto: Muscolatura Grasso stru@urale Deposi= di grasso ● Consuma energia ● viso ● Addome (pancia) ● Brucia i grassi ● Potenzia l‘efficienza ● seno ● mani ● Glutei ● Fianchi, Vita ● Garan.sce oVme prestazioni ● Piante dei piedi ● Protezione degli organi interni ● Braccia ● Doppio mento, collo ● Isolamento termico ● Cellulite ● Maniglie dell‘amore ● Fondamentale per la vitalità e la mobilità anche in età avanzata Và mantenuta Và mantenuta ● Schiena Vanno elimina= Cosa sono i deposi= di grasso Problema Il „deposito di grasso“ è un deposito „di massa bianca“ Niente Sangue = Niente Ossigeno e senza O2 i muscoli non possono più bruciare grassi Soluzione Durante l‘allenamento ci deve essere abbastanza sangue in circolo = abbastanza ossigeno perché i MUSCOLI possano bruciare i grassi liamo r a p e n a …m tardi! ù i p a r o c an Cosa succede nell‘ipotalamo La teoria del Set-‐Point Con gli anni, ingrassando, il set-‐point aumenta, cioè il suo valore si innalza. Quando si comincia una dieta, è naturale che il corpo voglia mantenere i valori a cui si è ormai abituato. Ed è proprio per questo che diventa così fa.coso „riprogrammare“ il Set-‐Point , cioè si fa.ca a indurlo a far riferimento a un diverso .po di peso. L‘obieVvo di Finyo è quello di ripris.nare l‘asseko originario dell‘ipotalamo, affinché questo si riprogrammi sul peso-‐forma. La DIETA-‐IDEALE Ma esiste davvero? Ecco gli obieRvi: ● Eliminare a lungo termine i deposi. primari di grasso ● Non perdere tonicità muscolare ● RiaVvare il Set-‐Point dell‘ipotalamo, affinché si „riprogrammi“ su un peso-‐forma normale E inoltre : ● Niente fame ● Niente sensazione di freddo ● Prestazioni fisiche e mentali oVmali ● Buon umore ● Pelle soda, la cellulite sparisce o diminuisce ● Depurazione naturale di corpo e intes.no Il tu@o a Un oVmo prezzo! Magri e sexy come le star Il pacche@o completo consiste in: Ma qual‘è il segreto dei VIPs? Com‘è che fanno, le star di Hollywood, a riacquistare una forma così invidiabile anche subito dopo la gravidanza? Oggi . sveleremo il loro segreto! • Una riprogrammazione duratura del metabolilsmo corporeo • Perderai peso proprio dove vuoi tu: nei pun. più cri.ci (i deposi. di grasso) • Avrai dalla tua parte il meglio che l‘omeopa.a naturale possa offrir. • L‘allenamento . darà la giusta mo.vazione • Il tuo corpo si sen.rà rinascere con l‘apporto giusto di micronutrien. e vitamine • Preparerai piaV gustosi, freschi e sani che . diver.rai a cucinare giorno dopo giorno Ecco qui il segreto! Il sistema Finyo non è l‘ul.ma trovata dell‘industria alimentare. Con il supporto dell‘omeopa.a tradizionale finalmente si profila all‘orizzonte un programma ada@o a chiunque e alla portata di tuR. L‘idea è stata di un medico Dr. Simeons (Endocrinologo| 1900-‐1970) Come fanno le donne in India, nonostante mangino così poco e lavorino così tanto, a partorire bebè perfekamente sani e normopeso? Il Dr. Simeons scoprì negli anni `40 gli effeV sorprenden. dell‘ormone hCG. (la gonadotropina corionica umana) L‘hCG è un „ormone proteVvo“. In casi di emergenza s.mola infaV il corpo a bruciare naturalmente le riserve di grasso in eccedenza. L‘hCG – il killer naturale del grasso • L‘hCG brucia i deposi= di grasso in eccedenza ! è un importante apportatore di energia, durante la fase di dimagrimento • L‘hCG s=mola la formazione di androgeni ! previene la perdita di tonicità muscolare ! promuove la mo.vazione e l‘efficienza psico-‐fisica • L‘hCG stabilizza il tasso di zucchero nel sangue ! no a sensi di debolezza o nausea ! niente akacchi di fame o „buchi allo stomaco“ • L‘hCG aRva il metabolismo ! prestazioni spico-‐fisiche oVmali • L‘hCG s=mola la produzione e il rilascio dell‘ormone della „sazietà“, la Lep.na Il contributo dell‘omeopa=a • I globuli di hCG sono assolutamente privi dell‘ormone da cui traggono il nome: ne conservano soltanto le informazioni! • I globuli di hCG si possono acquistare in farmacia senza rice@a • Gli sceVci non hanno prove scien=fiche a sostegno della loro tesi. I grandi successi riporta. e le tes.monianze entusias.che di innumerevoli proban. non possono d‘altronde essere ignora.. Il principio infaV è: La ragione sta dalla parte di chi ne trae il massimo beneficio! Dimagrire con metodo Portatore dell‘informazione omeopa=ca Il fulcro del programma Microelemen= e Minerali Depurazione, Disintossicazione, Purificazione dell‘intes.no hCG 500 kcal/giorno Proteine e Verdure Niente calo di energia Niente fame Niente stanchezza 2-‐3 appuntamen=/se@.| 30-‐40 min. Forza| Resistenza paccheko di 3+3 seVmane Di completamento al programma Integratori & microelemen= Alimentazione a basso apporto calorico Allenamento moderato in palestra Massaggio a pressione Prestazioni addizionali Potenziamento dei risulta= con Slim Belly | Slim Legs via SMS, E-‐Mail, App A breve: assistenza Online Movimento| Alimentazione| Mo=vazione Dimagrire con metodo Portatore dell‘informazione omeopa=ca Il fulcro del programma Microelemen= e Minerali Depurazione, Disintossicazione, Purificazione dell‘intes.no hCG 500 kcal/giorno Proteine e Verdure Niente calo di energia Niente fame Niente stanchezza integratori & microelemen= 2-‐3 appuntamen=/se@.| 30-‐40 min. Forza| Resistenza paccheko di 3+3 seVmane Prestazioni addizionali via SMS, E-‐Mail, App Alimentazione a basso apporto calorico Allenamento moderato in palestra A breve: assistenza Online Movimento| Alimentazione| Mo=vazione I vantaggi del sistema Finyo 1. Perdita di peso naturale & duratura nel tempo 2. Nessuna atrofizzazione muscolare! 3. Applicazione semplice e facilmente integrabile nel ritmo quo.diano 4. Prezzo contenuto! 5. Un mix efficiente & sano di: MOVIMENTO, ALIMENTAZIONE, MOTIVAZIONE 6. Dimagrimento MIRATO! 7. Niente akacchi di fame indesidera. , niente fas.diosi „buchi allo stomaco“ 8. Nessun effe@o collaterale (brividi, debolezza, stanchezza) 9. Mantenimento perfeko delle proprie prestazioni psico-‐motorie 10. Riprogrammazione naturale del proprio metabolismo (Reset del Set-‐Point nell‘ipotalamo) 11. Depurazione & disintossicazione completa & efficace 12. Riduzione significa.va anche della cellulite più persistente 13. Zero ormoni! Perché il sistema Finyo ricorre ai rimedi naturali dell‘omeopa.a! Il tuo peso-‐forma in 3 fasi ● Assunzione di cibi ricchi di grasso ● „Carico“ dei propri deposi. naturali ● Rifornimento di calorie per far fronte alla fase successiva ● Fekreiche Speisen essen ● 500 kcal/Tag ● Speicher füllen ● kein Zucker, Fek oder ● Kalorien tanken Alkohol für Diätphase ● kaum Kohlenhydrate Il tuo nuovo„Set-‐Point“ ● viel Protein und Gemüse, wenig Obst ● überflüssige Fe@depots werden abgebaut ● starker Gewichtsverlust (ca. 500 g/Tag) 1-‐2 Einheiten pro Woche, niedrige Intensität ak.viert den Stoffwechsel, stärkt das Herz-‐Kreislauf-‐System sorgt für Stressabbau und gute Laune ● Verzicht auf Zucker, Kohlenhydrate, Alkohol ● 1.000 kcal pro Tag ● langsame Rückkehr zu ● Stoffwechsel-‐Neuprogrammierung normalem Essen und ● erreichtes Gewicht halten (± 1 Kilo) „guten“ Feken 1-‐3 Einheiten pro Woche, miklere Intensität formt und strafft den Körper, steigert Grundumsatz fes.gt den Abnehm-‐Erfolg ● 1.000 ak cal/giorno ● 1-‐3 R inuncia a llenamen./sek., zucchero, dci arboidra. media intensità e 2+21 gg.: assunzione di globuli di hCG 1-‐2 allenamen./sek., ● 500 kcal/giorno di bassa intensità riaVva il ● Ritorno raduale scolpiscono alcool il tguo corpo aed lo preparano un‘alimentazione variegata e ● Proteine vuccheri, erdure, oca feruka metabolismo, ● No erzinforza il cgpuore rasso, ail lcol sistema circolatorio, ● per Riprogramma la fase successiva il tuo m etabolismo garan.sce ● bM uonumore inimizzare ei caarboidra. iuta a smal.re lo stress assunzione rassi „buoni“ ● Deposi= di grasso indesidera= vengono elimina= 2+21+21 Tage: assunzione di microelemen= e vitamine ● Man.eni il tuo dpi geso-‐ forma(± 1 chili) ● Forte perdita di peso(ca. 500 gr./giorno) Fase 1: 2 giorni di carico Prepara= prima di iniziare 1. Scegli un periodo in cui non sei soko stress (fisico, psichico o mentale) 2. Le donne devono par.re col sistema Finyo il primo giorno dopo l‘inizio del ciclo 3. Per le prossime 6 seVmane prova a rinunciare a invi., feste, cene 4. Se sei in vacanza – trascorrila a casa 5. Se ce n‘è bisogno, consulta il tuo medico di fiducia prima 6. Procura. i micronutrien. e i globuli di hCG 7. Acquista gli ingredien. base (spezie, erbe ecc.) 8. Hai una bilancia da cucina digitale? 9. Hai una bilancia personale digitale? 10. Invoglia il tuo partner a fare altrekanto! Sarà più semplice per entrambi! Fase 2: 21 giorni a regime calorico rido@o Il tuo successo in 3 pun= Punto 1 Punto 2 Punto 3 Assunzione giornaliera di globuli hCG Apporto calorico giornaliero di 500 kcal Assunzione giornaliera di microelemen= 4 volte al giorno 5 globuli Solo il cibo della lista Niente zuccheri Niente alcol Niente grassi Pochissimo sale Pochi carboidra. Bevi molto (min. 2 litri/giorno) Copri il tuo fabbisogno con l‘assunzione adeguata di vitamine, fibre e minerali: ● Daily BioBasics ● MSM Plus ● OmeGold ● Proanthenols Per i de@agli… adesso ci arriviamo! Alimen= ammessi Proteine Verdure Insalata Fru@a Bibite Spezie ● Pollo, tacchino ● Carne di maiale ● Fileko o carne di vitello ● prosciuko ● Fileko di bovino, Steak magro, Tartara, Roastbeef, ● Würstel ● Pesce„bianco“: merluzzo, sogliola, orata, luccio, halibut ● Agnello ● Scampi, capesante, granchi, aragosta ● Acciughe ● anelli di calamari, seppie, ostriche ● Tonno ● frikata: 2 albumi (& 1 solo tuorlo) ● Salmone ● Fiocchi di lake, Quark magro, yogurt magro ● Anguilla ● Tofu ● Formaggio ● Lake Snacks Alimen= ammessi Proteine Verdure ● Melanzane ● Cavolfiore ● Chicorée ● Cavolo cinese ● Finocchio ● CipolloV ● Fagioli verdi ● Cavolo riccio ● Porro Insalata ● Radice di Sedano ● Kohlrabi ● Pak Choi ● Paprika ● Funghi ● Ravanelli ● CavoleV di Fru@a Bibite Bruxelles ● Cetriolo ● Asparagi ● Spinaci ● Sedano ● Pomodoro ● Cavolo cappuccio ● Wirsing ● Zucchine ● Cipolle Spezie ● Avocado ● Legumi ● Piselli ● Fagioli ● Len.cchie ● Patate ● Mais ● Carote Snacks Alimen= ammessi Proteine Verdure ● Insalata iceberg ● Insalata romana ● Bietola ● Rucola Insalata Fru@a Bibite Spezie Snacks ● Nessuna limitazione par.colare Alimen= ammessi Proteine Verdure Insalata ● Mela (possibilmente dal gusto agre) ● Fragole* ● Pompelmo ● Mir.lli* ● Arancia ● Papaya ● Ribes rosso* * 1 porzione = un palmo di mano Fru@a Bibite ● Banana ● Pera ● Uva ● Pesca ● Prugne ● Ciliegie ● Ananas ● Fruka sciroppata ● Fruka secca (uveka, fichi…) ● Noci d‘ogni .po Spezie Snacks Alimen= ammessi Proteine Verdure Insalata Fru@a ● Acqua (senza anidride carbonica aggiunta) ● Caffé ● Tisane di ogni .po ● The nero Bibite Spezie Snacks ● Vino ● Birra ● Sciroppi di ogni .po ● Limonate ● Succhi di ogni .po ● Lake ● Bibite zuccherate Alimen= ammessi Proteine Verdure ● Aceto (non zuccherato) ● Pepe di Cayenne ● Curry ● Senape ● Garam Masala ● Fondo di verdure ● Zenzero ● Aglio Insalata ● Kurkuma ● Rafano ● Paprika in polvere ● Chili, fresco ● Chili in polvere ● Zafferano ● Sambal Olek ● Salsa di Soja Fru@a Bibite ● Dolcificante ● Pepe ● Tabasco ● Concentrato di pomodoro ● Wasabi ● Vaniglia ● Cannella ● Limone Spezie Snacks ● Esaltatore di sapidità ● Glutammato ● Aspartame ● Salse pronte ● Fecole e addensan. di ogni .po Alimen= ammessi Proteine Verdure Insalata Fru@a in caso di fame acuta prendi 1 volta al giorno: ● 1-‐2 grissini ● 1-‐2 feke biscokate ● Chewingum (senza zucchero) Bibite Spezie Snacks ● Noci di ogni .po ● Fruka secca ● Pata.ne , sala.ni ● Dolci di ogni .po ● Yogurt alla fruka ● Quark alla fruka Un es. di diario giornaliero Appena svegli: Colazione: MaRno: Pranzo: Pomeriggio: Cena: Prima di dormire: Pesa. e prendi le misure del tuo punto vita bevi ½ litro d‘acqua col succo di ½ limone ideale: bere uno shake di proteine una tazza di caffé1) o un The un fruko 100-‐120 gr. di pesce/carne2) & 100-‐120 gr. di verdura o insalata un fruko se necessario 1-‐2 feke biscokate oppure 1-‐2 grissini bere almeno 2 litri d‘acqua al giorno (senza l‘aggiunta di anidride carbonica) 100-‐120 gr. pesce/carne2) & 100-‐120 gr. verdure ½ litro d‘acqua + Assunzione di microelemen= e globuli di hCG 1) 2) L‘ideale è un Espresso – ma SENZA lake MAI 2 volte al giorno lo stesso .po di proteina. Quindi non 2 volte lo stesso .po di pesce o carne. Fase 3 21 giorni di stabilizzazione Complimen=! Nei prossimi 21 giorni potrai stabilizzare i tuoi risulta= 1. 2. 3. 4. 5. Non prendere più globuli di hCG. Con.nua però ad assumere i microelemen. Poco a poco, aumenta l‘apporto calorico giornaliero portandolo a 800-‐1.000 kcal. Con.nua ad evitare tassa.vamente zuccheri e carboidra. (soprakuko la pasta) Adesso puoi integrare nel tuo regime alimentare laVcini (formaggio compreso) fruka a verdura, come pure gli oli purché siano di alta qualità 6. Le tue porzioni di pesce e carne, ora, possono diventare più grandi 7. Puoi mangiare legumi (len.cchie, fagioli, piselli). Sono altamente proteici e quindi un‘oVma alterna.va sia alla carne che al pesce 8. Akenzione alla fruka! Con.ene mol. zuccheri! 9. Con.nua a pesar. ogni giorno 10. Aumenta l‘intensità e la frequenza del tuo programma di allenamento (ma poco a poco!) Gli integratori di microelemen. Gli integratori di microelemen. assicurano al tuo metabolismo una correka funzionalità, garantendo. elevate prestazioni fisiche, efficienza psico-‐fisica e un‘oVma capacità di concentrazione. Micronutrien= Selezione ed efficacia Proanthenols/OPC ● Estrako concentrato ricavato da semi d‘uva seleziona. e okenu. da specifiche corteccie di pino Omegold ● Acidi grassi Omega -‐3 del .po EPA & DHA ● Migliora le funzioni cerebrali, cardiovascolari e visive ● Protegge le cellule dall‘ossidazione causata da sta. di stress ● Sos.ene la strukura e il mantenimento del collagene ● Rende soda la pelle e favorisce la rigenerazione cellulare ● An.staminico che protegge in caso di allergie MSM Plus ● Composto naturale di zolfo, a sostegno di un metabolismo naturale degli aminoacidi ● Circoscrive le tossine e gli acidi e contribuisce alla loro eliminazione in maniera naturale ● Mi.ga dolori in genere come pure le infiammazioni Daily PLUS ● Integratore completo di vitamine, minerali, fibre e probio.ci ● Concentrato di Phyton contenente 35 varietà di fruka e verdura ● Concentrato di Phyton contenente 20 varietà di erbe diverse ● Alghe – sia Spirulina che Chlorella ● Un ampio spekro di an.ossidan. ● Equilibra il rapporto acido-‐basico del corpo ● Favorisce la disintossicazione dell‘itnero organismo ● Sos.ene la depurazione naturale dell‘intes.no, la rimozione di sostanze tossiche e favorisce l‘assorbimento di microelemen. Gruppi a rischio* ● Bambini ● Donne in gravidanza ● Durante l‘allakamento ● Individui con calcoli o patologie biliari ● Chi soffre di diabete del Tipo 1 ● MalaVe autoimmuni ● Chi soffre di disfunzioni o patologie .roidee *) In caso di perplessità, consigliamo sempre di consultare prima un medico, oppure di seguire il sistema Finyo soko streka osservazione medica Cosa fare & cosa non fare Cosa fare Cosa non fare ● Movimenta la tua giornata ● Pas. irregolari ● Prendi i 2 giorni di carico iniziale seriamente . Non sono uno scherzo! ● Concedersi i pecca. di gola ● Bevi molto: min. 2 litri/giorno ● Evita tassa.vamente il sale ● Sfruka la fase di stabilizzazione ● Prenderla alla leggera–soprakuko per quanto riguarda il consumo o il contako coi grassi (creme incluse!) ● Non assumere altri integratori alimentari ● Non interrompere il programma una volta che si è iniziato L‘allenamento che = porta al successo Un allenamento mirato ed equilibrato sos.ene i tuoi obieVvi e . aiuta a raggiungerli con successo! Per un allenamento intelligente Resistenza Forza Motorietà Programma di allenamento individuale Coordinazione Slim Belly Slim Legs ORmizza i tuoi risulta= col metodo Airpressure Bodyforming Fase 2 (a regime calorico rido@o): 1-‐2 volte/seRmana Fase 3 (di stabilizzazione): 1-‐3 volte/seRmana Le tue 7 buone ragioni… … o perché è meglio frequentare una palestra 1. Non dipendi dalle condizioni meteo 2. Puoi andarci quando vuoi 3. È comoda e facile da frequentare 4. Incontri persone coi tuoi stessi interessi 5. Fai del bene alla tua salute 6. ApprofiV della consulenza degli esper. 7. Allenando. in palestra, sei più mo.vato e . diver. Decidi solo tu! 1. Alimentarsi non significa solo „mangiare cibo“. A cosa serve, allora, secondo te? ● A proteggersi e rinforzarsi ● A sedare le proprie frustazioni ● A premiarsi 2. Mangia consapevolmente e non „tanto per“ o perché è venuta l‘ora di farlo. 3. Mangia solo quando hai veramente fame. E non secondo un orario prestabilito. 4. Termina il tuo pasto quando . sen. sazio. Non devi per forza „ripulire“ il piako! Scansa la pigrizia! ● Dalle scacco mako! Sconfiggila! ● Fakene un‘idea, come se fosse qualcosa di animato. Personificala! ● DaV 6 seVmane di tempo per cambiare le tue abitudini. Con calma. ● Non esagerare: adegua. poco per volta alle nuove circostanze. ● Poni. un obieVvo preciso e faV un‘idea chiara del risultato che vuoi raggiungere. Dipende da te! ● Non conceder. „sgarri“ né eccezioni di alcun .po. ● Premia.! Te lo meri.! Domande frequen= L‘assunzione di globuli hCG è pericolosa per la salute? Un ormone della gravidanza viene assunto anche dagli uomini. Ma non è pericoloso? Cos‘è che fa la differenza tra il sistema Finyo e le solite diete? Ce la farò anch‘io a dimagrire davvero? … Tu, dopo il sistema Finyo Complimen.! Sei giunto alla fine del programma. Hai eliminato quei fas.diosi cuscineV di grasso in eccesso. E adesso? Suggerimen= per „dopo“ Tabella delle calorie Leggi bene la lista dei cibi „ammessi“! Tabella delle calorie Pollo o tacc hino? I tuoi successi Vuoi okenere il massimo? Allora segna nel diario le tue tappe e i tuoi risulta., giorno dopo giorno. Prendi le misure WHR (Waist to Hip Ra.o = Quoziente „vita-‐fianchi“ Misura i tuoi fianchi così: Misura il tuo punto vita così: Come è stru@urato il diario Forse si può riprovare anche due volte... 54 55 Le tue foto non mentono! 56 E adesso fai l‘autotest! 57 Osserva: questo è Jörg PRIMA (1°giorno) DOPO (21°giorno) PRIMA (1°giorno) DOPO (21°giorno) 1°giorno 7°giorno 14° giorno 1°giorno 7°giorno 14° giorno 61 E ancora Jörg… 1°giorno Dopo 7 settimane 1°giorno Dopo 7 settimane 63 A proposito dell‘effetto yo-yo 1°giorno Dopo 6 mesi 1°giorno Dopo 6 mesi Questo invece è un allenatore Guarda: 3+3 seRmane a confronto Ordini & prezzi Inizia eliminando: pane, panini, cioccolata, vino, birra, yogurt, würstel, formaggi ecc. Così risparmierai: ca. 150 – 200 € in 6 settimane! 1. Ordina i globuli di hCG per la Fase 1 e per la Fase 2 ! Riceverai a casa una fattura (19,95 €) ! oppure acquistali tramite la farmacia 2. Ordina i Microelementi necessari per la Fase 2 presso la Lifeplus ! Per 21 gg.: MSM, OmeGold, Daily Biobasics, Proanthenols (198,50 €) 3. Ordina i Microelementi per la Fase 3 presso la Lifeplus ! Per 21 gg.: TVM anziché Biobasics, Proanthenols (80,- €) Gli ordini te li fa il tuo Centro sportivo – hai diritto di disdirli entro 30 gg. E adesso… …in bocca al lupo! Ti auguriamo di raggiungere il tuo peso-‐forma!