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PROGRAMMA CORSO KRAV MAGA DONNA ANTIAGGRRESSIONE FEMMINILE PROGRAMMA LEVEL 1 • La prevenzione e come evitare un’aggressione • Posizioni di guardia nascosta, postura, linguaggio del corpo, confini personali • Colpi da utilizzare • Come liberarsi dai bloccaggi • Esercitazione sotto stress (girelli) • Difesa da colpi in movimento • Cadute e tecniche di difesa a terra (antistupro) • Esercitazione sotto stress (caos) • Utilizzo di Spray al peperoncino e della borsa (parte teorico didattica) PROGRAMMA LEVEL 2 • Utilizzo di Spray al peperoncino e della borsa (tecniche ed esercitazione) • Difesa in movimento corta e media distanza • Difesa da coltello puntato alla gola • Esercitazione sotto stress con scenari (discoteca, autobus, parcheggio, ecc…) • Cos’è il Kubotan - Aspetti legislativi, dove colpire o non • Come e dove tenere il Kubotan, linguaggio del corpo • Posizioni di guardia nascosta con Kubotan e oggetti simili, chiavi, penna, ecc… • Studio dei sei angoli con Kubotan • Punti di pressione sensibili e vitali, uscita dai bloccaggi con Kubotan e oggetti simili • Esercitazione sotto stress (girelli) PROGRAMMA LEVEL 3 • Difesa da coltello puntato • Difesa da coltello in movimento • Difesa da bastone in movimento • Utilizzo di “armi di fortuna”, sedia, bastone, cintura, ombrello • Esercitazione sotto stress in spazi ristretti con protezioni • Difesa da pistola • Esercitazione sotto stress con scenari (discoteca, autobus, parcheggio, ecc…) • Tecniche di difesa a terra • Esercitazione sotto stress (caos) È necessario confermare la partecipazione tramite telefonata, sms, FB, e-mail, Whatsapp, a: Riccardo Spinsanti - Tel. 349 3078331 Formatore di Istruttori Krav Maga FDKM - AICS Istruttore Krav Maga 3° Livello Istruttore Krav Maga Israeliano, Krav Maga Police, Krav Maga Kubotan, Krav Maga Donna, Krav Maga Bambino Istruttore Allenamento Funzionale, Ginnastica Posturale e Stretching, Body Building www.kravmagadifesarimini.it - [email protected] www.facebook.com/riccardo.spinsanti www.kravmagadifesarimini.it
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Località e data ___________________________
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