esercizi per allungare il pene

ALLUNGAMENTO DEL PENE
Nota importante: non sono un medico nè un
esperto di queste problematiche pertanto non
ponetemi domande “scientifiche”, sono solo un
uomo che, avendo il problema (o è solo un
complesso?...mah..) del pene piccolo ha cercato di
documentarsi
visitando
siti,
leggendo
ebook,
dispense, etc.
Desidero solo spiegarti una tecnica semplice e
naturale che ho usato con soddisfazione (finora
circa 1 cm in un mese e mezzo).
Se cerchi informazioni più approfondite o altre
tecniche più complesse puoi visitare questi siti,
ahimè in inglese ma interessanti:
www.sizegenetics.com
www.penis-health.com
Buona lettura.
Mungere il pene
Per mungitura del pene si intende una serie di
esercizi per stimolare la circolazione del sangue nei
corpi
cavernosi
dimensioni.
Si
del
pene
possono
per
trovare
aumentarne
le
documenti
e
testimonianze circa l’esistenza in molte aree del
mondo, soprattutto Asia e Africa,
di tecniche di
massaggio ed esercizio tramandati di generazione
in generazione con lo scopo di aumentare le
dimensioni del pene ed, in alcuni casi, anche
modificarne la forma per accrescere il piacere
sessuale della partener.
Il risultato di questi edercizi sarà un pene più
grosso e lungo. Ovviamente i risultati si noteranno
maggiormente in stato di erezione.
Secondo gli studiosi, gli esercizi sono benefici e non
dannosi, migliorano la salute e la forza del pene.
Occorre ricordarsi che gli esercizi vanno eseguiti
con il pene in un fase di semi-erezione e mai,
proprio mai, durante una piena erezione. La semi
erezione è necessaria in quanto, per ottenere dei
risultati, deve esserci un certo aflusso di sangue nei
corpi cavernosi del pene. Dopo aver eseguito questo
esercizio, il pene appare più lungo e più spesso.
Degli esercizi riportati non è necesario eseguirli
tutti (allungamento, ingrossamento e stretching)
ma è sufficiente sceglierne uno ed eseguirlo con
regolarità.
E’ d’obbligo usare un lubrificante, se ne trovano in
commercio diversi tra olii e gel, anche tra i prodotti
per bambini. Io comunque uso del semplice
sapone.
GLI ESERCIZI
Per ottenere dei risultati occorre eseguire gli
esercizi riportati di seguito.
1 - Riscaldare
2 - Allungare
3 - Aumentare lo spessore-circonferenza del pene
4 - Stretching con il pene flaccido
5 - Stretching con il pene eretto
6 - Esercizio Kegel
1 - Riscaldamento del pene
Il pene è formato da tessuti cavernosi e spugnosi
che possono essere manipolati per poter accogliere
più sangue determinando così un ingrandimento del
pene. Usando questa tecnica il pene sarà più
grande sia in stato di flaccidità che in stato di
erezione. Gli allenamenti quotidiani durano dai 20
ai 30 minuti.
La via più semplice per eseguire l'esercizio, è quello
di farsi una doccia calda, oppure se per qualsiasi
motivo non si vuole o non si può fare una doccia
calda
allora
si
riscalderà
il
proprio
pene
manualmente avvolgendolo su un tovagliolo pulito e
caldo (non troppo caldo) per circa 5 minuti. Oppure
si può riscaldare il pene usando un tovagliolo
bagnato con acqua calda, per alcuni minuti quindi
massaggiare il pene e ripetere finchè non l'avete
riscaldato bene (ma senza esagerare). L'idea è
quella di aumentare l'afflusso di sangue al pene.
Questo
migliorerà
l'efficacia
degli
esercizi
successivi. Ricordo che per evitare danni al pene gli
esercizi di jelqing non devono mai essere praticati
quando il pene è in piena erezione.
2 - Allungare il pene
Dopo aver riscaldato il pene si deve utilizzare un
lubrificante. Si deve applicare al proprio pene una
moderata quantità di lubrificante distribuendolo
uniformemente su tutta la lunghezza del pene,
bisogna ricordarsi però che il pene deve trovarsi in
uno stato di semi erezione per prevenire danni.
Quindi bisogna stringere la base del pene con il
pollice e l'indice racchiusi come quando con la
mano si fa OK; bisogna stringere in modo da far
affluire il sangue verso il glande comunque la
stretta non deve essere troppo esagerata da dare
fastidio, non bisogna avere alcun disagio, se si è a
disagio si provi ad rilassare un po’ la presa. Usando
l'altra mano afferrare il pene subito dopo la presa
dell'altra mano. Ad es. se si è afferrata la base del
pene con la mano destra, utilizzare la mano sinistra
per afferrare il pene subito dopo la presa della
mano destra (afferrare il pene con la mano sinistra
esattamente come lo si è afferrato con mano la
destra), quindi si lascia la mano destra ferma che
stringe la base del pene, la mano sinistra invece
stringe il pene ma non resta ferma perché la si deve
scorrere in avanti (lentamente) sempre stringendo il
pene facendo in modo di far affluire più sangue
verso il glande.
Continuare a pompare sangue verso il glande, con
la mano sinistra per 5 minuti. Ricordiamo ancora
una volta che bisogna tenere il pene in uno stato di
semi erezione durante l'intero procedimento. Se
durante il procedimento vedi che la tua erezione sta
aumentando fino a diventare un piena erezione,
allora ti devi fermare finché non ottieni nuovamente
uno stato di semi erezione, oppure se perdi la tua
erezione stimola il tuo pene finché non ottieni uno
stato di semi erezione. L'esercizio per allungare il
pene deve essere fatto solamente una volta al
giorno e non di piu', non pensare che più è meglio.
ricorda devi eseguire questo esercizio una sola
volta al giorno per 5 giorni alla settimana, 2 giorni
sono di riposo.
In alternativa al metodo sopra esposto si può
utilizzare la seguente variante:
questo semplice esercizio se praticato per 5 giorni
alla settimana, può far ottenere ad un uomo che ha
un pene che misura 6 pollici di lunghezza ( circa
15,24 cm) un incremento di lunghezza da 1 a 3
pollici (1 pollice equivale a circa 2.54 cm) quindi si
raggiungeranno dai 17,78 cm ai 22,86 cm circa nei
primi mesi; il pene crescerà in proporzione alla
circonferenza. Nel primo mese non ci saranno
grossi risultati potrebbe verificarsi o meno una
minima crescita; migliori risultati si notano tra il
secondo e terzo mese, in cui si nota una crescita di
2 o più pollici di lunghezza.
1 Quando il tuo pene si trova in uno stato di semi
erezione, fai il segno dell'OK con l'indice e il pollice
della mano sinistra. Con questa mano afferra la
base del tuo pene.
2 Ora iniziando dalla base, tira il pene dolcemente
ma
fermamente.
Allungalo
verso
il
basso
esternamente. Ricorda che il tuo pene deve trovarsi
in uno stato di semi erezione. Sii sicuro di toccare
tutto il tuo pene dalla base fino al glande. Sul
glande si avrà un aumento del flusso sanguigno.
3 Cambia mano, usa la destra e fai lo stesso
movimento. Alterna entrambe le mani con un moto
che liscia, munge e tocca ogni zona dell'asta del
pene fino alla base del glande.
Passa energicamente la mano 200-300 volte al
giorno per la prima settimana (10 minuti).
La settimana successiva passa a 300-500 volte (15
minuti).
In seguito passa ad oltre 500 ripetizioni, usando un
bel po’ di forza con ognuna delle mani(20 minuti).
Ricordati che il pene deve trovarsi in uno stato di
semi erezione e non deve mai avere una piena
erezione. ATTENZIONE: Se si fa questo esercizio
con il pene in piena erezione si possono causare
danni al pene. Se hai perso la semi erezione e il
pene si è inflacidito, puoi far affluire maggior
sangue al pene, schiaffeggiando su e giù il pene per
25-50 volte.
Fai questo esercizio per 5 volte alla settimana. Se
senti che devi eiaculare, smetti di mungere il pene
finché il desiderio di eiaculare non è scomparso.
3 - Aumentare lo spessore-circonferenza del pene
Dopo aver eseguito gli esercizi di riscaldamento ed
allungamento del pene ora siete pronti ad eseguire
gli esercizi che ne aumentano lo spessore. Come
per gli esercizi di allungamento, è vivamente
consigliato l'uso di un lubrificante. Ricordiamo
ancora che dovete raggiungere uno stato di semi
erezione, quindi procedete come nell'esercizio per
l'allungamento del pene solo che questa volta la
mano sinistra dovrà stringere l'asta del pene
(sempre con l'indice e il pollice che formano un OK)
appena sotto la testa del pene (cioè sotto il glande)
quindi la mano scende verso il basso (sempre
stringendo l'asta del pene) in direzione della base
del
pene,
in
direzione
della
mano
destra,
eseguendo il movimento verso il basso, bisogna
fare in modo di far affluire il sangue verso i lati
esterni dell'asta del pene, dopo alcuni secondi
ripetere il procedimento circa un pollice (1pollice =
circa 2.54 cm) più lontano giù verso l'asta del pene,
mi spiego meglio in sostanza dovete ripetere il
procedimento stringendo questa volta non sotto il
glande ma dovrete stringere a circa 2,54 cm sotto il
glande e far scendere da quel punto la mano
sinistra. Ripetere il procedimento afferrando l'asta
ogni volta sempre più in basso finchè si raggiunge
la base. QUESTO ESERCIZIO SI ESEGUE UNA SOLA
VOLTA AL GIORNO PER 5 GIORNI ALLA SETTIMANA
CON 2 GIORNI DI RIPOSO.
4 - Stretching con il pene flaccido
Serve per allungare il pene.
Il tuo pene inizia all'interno del tuo corpo, esso è
sospeso dall'osso pubico da una serie di legamenti.
Dunque metà del tuo pene si trova all'interno del
tuo corpo. Come tutti i legamenti del tuo corpo
anche questi legamenti col tempo diventano meno
elastici e si allungano fuori. Il risultato è che la
maggior
parte
del
tuo
pene
interno
diviene
disponibile. La chirurgia dell'ingrandimento del
pene si basa sul separare questi legamenti in modo
da avere più pene all'esterno del tuo corpo. Ma
senza ricorrere alla chirurgia tu puoi manualmente
manipolare
questi
legamenti
provocando
l'allungamento del tuo pene. Prima di iniziare
ricorda
che
questo
esercizio
non
dovrebbe
provocare alcun fastidio o dolore. Se stai soffrendo
vuol dire che stai andando troppo forte, devi essere
dolce, delicato, l'idea è quella di stretch (stretch =
tendere, allungare) non lacerare ne strappare.
Comincia col prendere la base del tuo pene flaccido
con la tua mano e dolcemente delicatamente tiralo
fuori cosicché il legamento alla base sia lentamente
allungato
(stretch).
Ricorda
che
devi
tirare
lentamente, gradualmente e delicatamente il tuo
pene, ricorda che stai facendo stretching con il tuo
pene. Ricorda che non devi provare nessun fastidio.
Tieni lo stiramento per circa 10 - 15 secondi.
Quindi lascia il pene e fallo riposare per più di 15
secondi. Ripeti questo stiramento per 3 volte. PUOI
FARE QUESTO ESERCIZIO 3 VOLTE AL GIORNO E 5
VOLTE
ALLA
SETTIMANA
CON
2
GIORNI
DI
RIPOSO.
5 - Stretching con il pene eretto:
Anche per questo esercizio ricorda che esso non
deve causare nessun fastidio, se stai soffrendo vuol
dire che stai lavorando troppo duramente. Devi
essere dolce, delicato, l'idea è quella di stretch
(allungare, stirare) non strappare ne lacerare. Per
iniziare questo esercizio devi ottenere una piena
erezione. Quindi dopo aver ottenuto una piena
erezione tira in maniera gentile per 5 secondi il tuo
pene verso la tua destra per un confortevole
stretching. Ripeti il procedimento a sinistra per altri
5 secondi, quindi ripeti il procedimento tenendo il
pene dritto di fronte a te sempre per 5 secondi.
Quindi fai una pausa di 20-30 secondi e ripeti
l'intera sequenza per 3 volte.
QUESTO E’ l’UNICO ESERCIZIO DI CHE SI FA IN
PIENA EREZIONE E SI FA 1 VOLTA AL GIORNO E 5
VOLTE ALLA SETTIMANA CON 2 GIORNI DI
RIPOSO.