1 1 relazione del dott. a. gelli per lo stage “welcome fitness body

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RELAZIONE DEL DOTT. A. GELLI PER LO STAGE “WELCOME FITNESS BODY
BUILDING EXPERIENCE”: NOVITA’ SUGLI INTEGRATORI L-CARNITINA, ACETIL-LCARNITINA, TRIBULUS TERRESTRIS, ZINCO E MAGNESIO.
Introduzione.
La supplementazione è una scienza molto giovane ed in via di formazione.
Da anni le riviste parlano circa gli effetti più o meno leggendari degli integratori.
Non essendo considerata l’integrazione e la supplementazione una scienza integrata
alle altre metodiche scientifiche “allopatiche”, la trattazione degli integratori è stata
appannaggio di molti sedicenti “esperti” (autoproclamatisi come tali), spesso privi di laurea
e di effettive conoscenze scientifiche. La scienza ha bisogno di veri studiosi (1)
(Acquistucci M. “Intervista al Dott. A. Gelli-Ricercatore e atleta”-Scienza e coscienza del
culturismo naturale. Cultura Fisica e Fitness. n° 3 35 p96-97, 2001.).
Il medico ed il farmacista esperti in integrazione (coadiuvati dai tecnici specializzati),
sono le figure che sostituiranno, si spera in un futuro più prossimo possibile, le figure degli
pseudo-esperti.
Tra i recenti target della supplementazione sportiva annoveriamo:
1. L’ottimizzazione della performance psico-fisica nel natural body building e nel
fitness.
2. La “conversione” di molti atleti dopati verso il natural, conversione stimolata
dalla recente legge sul doping. In effetti, oltre ai ben documentati danni fisici e
psichici indotti da steroidi, ormoni, ecc, l’atleta rischia anche l’arresto. (2)(Gelli.
A. “E’ forte il bisogno di uno sport pulito”. Sportman e fitness, Febbraio 2001
p18-23), (3) (Gelli.A. “sport è salute, la nuova legge sul doping”. Cultura Fisica
e Fitness. n°335 p 108-110, 2001).
Sono molte le sostanze ed i preparati utilizzabili per ridurre il sovrallenamento ed il
catabolismo, favorire il naturale anabolismo, migliorare il rendimento fisico, mentale ed
anche sessuale.
In questa sede daremo alcuni sintetici cenni su “TRIBULUS TERRESTRIS, ACETILL-CARNITINA, L-CARNITINA e sali di ZINCO E MAGNESIO”.
In comune tra loro le strutture sopra citate annoverano effetti anticatabolici e favorenti
l’anabolismo naturale e l’incremento della libido e della “sessualità” maschile, (ma anche
della femminile).
Con meccanismi biochimici e fisiologici tipici di ogni molecola, si può ottenere un
certo incremento e/o riequilibrio dei livelli di testosterone e forse di IGF-1.
Ho condotto vari studi osservativi (raccolta di dati e testimonianze) su queste
sostanze, sia utilizzate singolarmente che in associazione, con l’ottenimento di risultati
incoraggianti, (purchè non ci si aspetti il miracolo), in termini di capacità di recupero,
minore stanchezza, incremento del buon umore, ecc. (4) (Gelli.A. “Super Natural” Utilizzo
incrociato delle “Super Sostanze”. Cultura Fisica e Fitness n°335 p 48-50.), (5) (Le
molecole della longevità-Benefici di Acetil-L-carnitina, creatina e carnitina sul corpo e sulla
mente. Sportman e Fitness, Febbraio 2001, p 46-50.), (6) (Gelli A. “L-acetil-carnitina,
glutammina, OKG, zinco, creatina, tribulus terrestris. Le SUPER SOSTANZE del natural
body building per un salutare aiuto nello sviluppo muscolare e nell’incremento delle
performance”. Sportman e Fitness, n°4 anno 2000, p7 2-76). L’integrazione inoltre è molto
utile per gli atleti vegetariani (7) (Gelli A. “Due mesi senza carne, alimentazione
vegetariana associata ad integrazione bilanciata”. Cultura Fisica e Fitness n°348 anno
2000, p 44-46.).
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Tuttavia per acetil-L-carnitina, creatina, carnitina, zinco e magnesio, il risultato può
essere più o meno evidente in ogni soggetto (ad esempio con l’aumento del volume
muscolare e del peso corporeo).
Il tribulus terrestris può presentare effetti assai contrastanti e soggettivi. Il primo vero
problema del “T.T.” consiste nella difficoltà di ottenere una garanzia per la quantità di
saponine effettivamente attive (protodioscina, ecc). Quindi assumere del T.T. titolato al
40% in saponine generiche non significa che contenga una maggiore quantità di saponine
attive (per gli scopi da noi desiderati) rispetto ad un T.T. titolato al 20%. Ipotizzato di
assumere un estratto di T.T. effettivamente attivo, subentra poi la modalità d’assunzione
ed i suoi relativi tempi. Il tutto ottimamente biotipizzato.
In oltre due anni di studio sul T.T. si sono identificate le modalità di assunzione, gli
orari ideali, i cofattori sinergici spesso indispensabili per ottenere i migliori risultati con il
T.T. (8) ( Ricerca a 360° per l’alimentazione, inte grazione, stile di vita natural per ottenere i
migliori risultati dal binomio mente-corpo. Cultura Fisica e Fitness n°353, 2000, p 40-42),
(9) ( “T.T. e B.B.-alternativa naturale al doping?”. Cultura Fisica e Fitness, n° 349, 2000, p
32-34.), (10) (Studio sul tribulus terrestris riportato sulla brochure “Studi osservativi del
Dott. A. Gelli”. Distribuzione nazionale operata dall’azienda EUROSUP.)
A dosaggi terapeutici e sotto controllo medico, il T.T. con le altre strutture qui trattate,
potrebbero concretamente aiutare l’ex dopato a “convertirsi” al natural riducendo i vari
effetti collaterali fisici e psichici in cui incorre con l’uso e poi la sospensione delle vietate
sostanze dopanti.
L’effetto dello ZMA ovvero dei sali di zinco (come monometionina aspartato)
magnesio (come aspartato) e piridossina (vit. B6), destò stupore circa un anno addietro.
Tale effetto non stupì il sottoscritto che già aveva studiato i potenti effetti fisiologici “antistress” dei vari sali di zinco e magnesio. Da tali esperienze scaturì anche una
rivoluzionaria formulazione che fu venduta ad un’importante multinazionale e ciò mi diede
una discreta soddisfazione.
Recentemente lo studio eseguito dalla “Washington University” ha confermato il
possibile innalzamento dei livelli di testosterone utilizzando sali di zinco e di magnesio.
Lo ZMA ha dimostrato di poter incrementare i livelli di testosterone sia libero sia totale
di circa il 30%. Il “gruppo placebo” che era allenato nello stesso modo del “gruppo che
assumeva ZMA”, ottenne al contrario una riduzione di circa il 10% di testosterone sia
libero sia totale. Inoltre l’IGF-1 aumentò nel “gruppo ZMA” del 3,6% ma, drasticamente
diminuì del 21,5% nel “gruppo placebo”. (9) ( A Novel Zinc and Magnesium Formulation
(ZMA) Increases Anabolic Hormones and Strength in Athletes. L.R.Brilla, Western
Washington University, Bellingham, WA 98225, and V. Conte, BALCO Laboratories,
Burlingame, CA 94010.).
Conclusioni
E’ chiaro che solo una seria ricerca scientifica, eseguita da dottori competenti, potrà
elevare la supplementazione al ruolo di “Scienza integrata” per la comune pratica medicosalutare-sportiva.
Gli integratori devono essere inseriti in un sistema di sintesi globale personalizzato.
(10) ( Gelli A. Dossier Natural: “Supersostanze” e “Psyco-muscle training”, l’uso degli
integratori specifici all’interno del “Sistema di sintesi globale”. “Una possibile alternativa
salutare al doping?”. Cultura Fisica e Fitness, n°3 50, anno 2000, p 107-109.), (11) ( Gelli
A. “Integrazione ieri ed oggi: La nuova scienza della supplementazione globale. Il sistema
glutammina peptide più A.K.G. più glutammina più cofattori sinergici, ed il suo inserimento
nel sistema globale”. Sportman e Fitness, Aprile 2000, p 49-55.)
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Poiché singolarmente il T.T., l’Acetil-L-carnitina e lo ZMA possono innalzare e/o
riequilibrare i livelli di testosterone e forse ridurre i livelli di cortisolo, in associazione
possono essere considerati dei “pilastri” tra le “super sostanze” per una concreta, sana e
fisiologica alternativa al doping.
Affinché la supplementazione sia considerata una scienza e non un capro espiatorio
(12) (Creatina killer? Cultura Fisica, n°346, 2000, p 43-45) per coprire mali peggiori
(doping), occorre che medici e farmacisti specializzati compiano studi scientifici e relazioni
presso congressi scientifici ufficiali. Solo così la scienza dell’integrazione potrà diventare
credibile.
Circa Acetil-L-Carnitina, aminoacidi, vitamine ed integratori vari, il sottoscritto ha già
iniziato la difficile opera di divulgazione “ufficiale”, come relatore, in congressi scientifici
organizzati a livello nazionale ed internazionale, collaborando con Professori di nota fama
(13) ( Congresso scientifico nazionale “Termalismo”. Accademia
S.A. Sanitaria,
Presidente Prof. A. Capparoni. Vitamine ed interazioni con gli aminoacidi (Atti-Nov 2000),
(14) (Convegno “Salus Sport” organizzato dal “centro studi capsor”, Presidente Ettore
Liuni già colonnello della Guardia di Finanza. “Nuove applicazioni di note sostanze naturali
nello sport, fitness e nel natural B.B., alcune proposte concrete contro il fenomeno del
doping amatoriale”. Atti, Cesenatico 30 Aprile 2001.)
(15) ( Congresso Nazionale di Vitaminologia: “le vitamine per il cuore”. Promosso dal
Centro Internazionale di Vitaminologia, Presidente Prof. Alberto Fidanza. “Vitamine ed
Acetil-L-carnitina: interazioni sull’attività cardiaca” Atti, 24 Maggio 2001.
(16) ( Fidanza A., Fonseca C., Gelli A. I° Stage di dattico “Integrazione e
supplementazione per l’atleta, per l’incremento della performance psico-fisica ed il
benessere”. Accademia S.S. Sanitaria, Roma 1-2 Aprile 2000. Programma pubblicato su
Muscle e Fitness e Cultura Fisica e Fitness n°349.) .
Molte altre pubblicazioni su recentissime ricerche ed esperienze personali circa gli
integratori, sono disponibili sulle riviste “Cultura Fisica e Fitness” (sono membro del
relativo comitato scientifico oltre che autore di vari articoli) e “Sportman e Fitness”.
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